マッサージの驚くべき効果を調べてみた

マッサージ効果を2つ知ろう


マッサージ効果と言えば血流改善や筋肉の緊張を緩めることで知られていますが、あと2つの効果を期待することができます。1つ目の効果は、自律神経の乱れを改善する効果が期待できるという点です。自律神経の乱れは様々な要因が重なって起こりますが、ストレスもその一つです。そのためマッサージをすることによって、心と身体ともに緊張が緩みストレスの発散効果も期待できます。そのためマッサージを続けることによって自律神経の乱れが整い人によっては種々の症状の緩和を感じるケースがあります。2つ目のマッサージ効果は美容に関してです。リンパの流れが悪くなることで起こる顔や足のむくみは、リンパの流れを意識してマッサージをすることで短時間で効果が期待でき、血流の改善などが合わさり肌のトーンが目に見えて変わることもあります。筋肉の緊張や血流改善だけではなく、美容や神経の乱れに対しても効果が期待できるので継続的にマッサージを行ってみましょう。

リンパマッサージの効果


マッサージには様々な方法や種類があります。その中でも今、女性に人気なのがリンパマッサージです。リンパマッサージとは、流れが悪くなったリンパ循環をマッサージで改善する方法です。
リンパの流れが滞っていると、便秘などの腸内環境の循環が悪くなるだけでなく、冷え性やむくみの原因にもなります。リンパマッサージをする事で、リンパの流れだけではなく、血流もよくなる為、特に女性の方に多い冷え性も改善されるのです。リンパマッサージは美肌効果もあります。化粧水や美容液で外から栄養分を補充しても、リンパの流れが悪いと、老廃物の排出が上手く行われず、肌トラブルの原因になります。
リンパマッサージをする事でこれらの身体トラブルを解消することができるのです。リンパの流れや血流がマッサージによって良くなり、体のトラブルから解消されるだけではなく、免疫力も高まるのです。

マッサージを受けることの効能と効果


マッサージを受けることでどのような効果や効能が期待出来るのでしょうか。まず、マッサージを受けることによって血行が良くなり、新陳代謝が促されます。また、日常生活を送っているとどうしても偏った筋肉の使い方をしてしまい、凝り固まってしまう部分がありますが、マッサージを受けると使っていない部分の筋肉と使い過ぎている部分の筋肉がバランスよくほぐれて、身体全体の筋肉の疲れを取ってくれます。施術者は筋肉の凝り固まっている部分については入念にマッサージしてくれ、そうでない部分とのバランスを取ろうとしてくれます。

また、筋肉だけでなく、骨格のバランスも整えてくれます。マッサージを受けた後に身長を図ると昔計った身長よりも高くなっているということがありますが、これは曲がった骨格がマッサージによって若干矯正されるためであると考えられます。”